Attrezzatura per ultratrail: ecco cosa dovete portare con voi

Partecipare ad una Ultra Trail è un’esperienza che mette alla prova il proprio fisico ma che allo stesso tempo regala tante soddisfazioni. Per correre un’Ultra è necessario un allenamento fisico e mentale. Non meno importante è essere dotati dell’equipaggiamento giusto per affrontare la gara senza ritrovarsi impreparati davanti ai vari imprevisti che un ambiente in continuo cambiamento, come la montagna, può presentarci in qualsiasi momento.
A pochi giorni dall’International Orobie Skyraid e in previsione della Valmalenco Ultra Trail, vi diamo qualche indicazione su come preparare lo zaino e quale equipaggiamento prevedere. Il primo consiglio è quello di fare la check list del materiale obbligatorio, generalmente fornito dagli organizzatori della gara, adattandolo alle nostre esigenze e al tipo di percorso.

Scarpe da trail:
Cominciamo con l’elemento fondamentale per affrontare una corsa: la scarpa da Trail Running. La scelta della scarpa non è uno scherzo, deve essere affidabile e in grado di accompagnarvi durante tutta la durata della gara. Bisogna orientarsi su una scarpa efficiente, protettiva che offra una trazione in accelerazione e frenata adatta ai diversi tipi di terreni di montagna. Le condizioni sui trail cambiano velocemente e studiarsi il percorso può sicuramente facilitare questa scelta. Noi vi consigliamo la Supertrac Ultra RC.

Zaino o marsupio:
È il vostro compagno di viaggio, avrà il compito di contenere tutto il necessario durante la gara e la sua scelta dovrà essere ben ponderata. Uno zaino gilet da trail può variare la sua capacità da 2l fino a 10|15l. Per una gara lunga è consigliato uno zaino con una capacità di almeno 10l, con diverse tasche anteriori e laterali che forniscono un facile accesso durante la corsa per attingere all’equipaggiamento come borracce (obbligatorie e con riserva d’acqua di almeno un litro), gel e barrette e materiale di pronto soccorso (l’alimentazione durante la gara è fondamentale per riuscire a concluderla, allenati a mangiare durante la corsa e porta in gara soltanto alimenti che hai già provato e apprezzato in allenamento). Molto utile per gli amanti dei bastoncini la possibilità di fissaggio tramite appositi elastici.
Abbigliamento:
Porta sempre con te vestiti caldi di ricambio come calzini, pantalone e giacca impermeabili, guanti, etc.. indispensabili in caso di brutte condizioni meteo o in caso di fermo per infortunio. La giacca impermeabile con cappuccio è tra i materiali obbligatori. Per considerarsi “Ultra approved” deve essere realizzata con delle membrane aventi tecnologie certificate, come riportato da etichetta, di traspirabilità ed impermeabilità all’acqua. Vista l’imprevedibilità delle condizioni metereologiche in ambiente alpino sono obbligatorie giacche con valori di impermeabilità pari alle 10000 colonne d’acqua e traspirabilità RET < 6 con cucitura termosaldata. Noi vi consigliamo la giacca SCOTT RC RUN WP e il pantalone SCOTT RC RUN WP.

Equipaggiamento utile:

• Telefono e carica batterie: Avere sempre il telefono con sé e in una posizione facilmente accessibile (in genere negli zaini trail esiste un’apposita tasca) è necessario in caso di emergenza. Il telefono deve rimanere acceso e con suoneria attiva per tutta la durata della gara. Consigliato portare una carica esterna. Seguite le indicazioni del C.N.S.A.S su come affrontare un’emergenza e contattare il 112.
• Telo termico: Il telo risulta spesso tra l’equipaggiamento obbligatorio delle gare Ultra, molto utile per proteggerti dal freddo o dal caldo in caso di necessità. 
• Kit Pronto Soccorso: Bende, cerotti per vesciche, spago, salviettine umidificate etc.. etc..
• Bicchiere personale: Scelta utile ed ecologica per diminuire l’uso di carta e plastica. Sempre a portata di mano risulta molto comodo per abbeverarsi durante il percorso o ai ristori.
• Bastoncini: Portarli o meno è scelta del Runner, c’è chi li ama e chi no, ma non possiamo negare che durante alcuni tratti risultano molto utili. Consigliamo l’utilizzo di bastoni pieghevoli e in materiale leggero come il carbonio, comodi per gare su lunghe distanze.

Ora tocca a voi preparare il vostro zaino con tutto il necessario per affrontare una gara di Ultra Trail, non dimenticatevi di consultare la lista dell’equipaggiamento obbligatorio fornita dagli organizzatori delle gare. Prendetevi del tempo, pianificate le vostre mosse e ricordatevi che in montagna l’imprevisto e le condizioni di variabilità possono essere sempre dietro l’angolo. Fatevi trovare preparati. Buone gare a tutti.

#NOSHORTCUTS