Geschichten über die letzten Vorbereitungen auf den berühmtesten Triathlon der Welt

Nachdem er viele Jahre lang die ITU-Disziplin dominiert und zwei olympische Medaillen gewonnen hat, war es klar, dass Alistair Brownlee eine neue Herausforderung brauchte. Es war an der Zeit, das prestigeträchtigste Triathlon-Rennen der Welt ins Visier zu nehmen: den Ironman Hawaii. Begleite uns bei seinen letzten Vorbereitungen für seinen ersten Versuch, die Ironman-Weltmeisterschaft zu ergattern.

Das erste Ziel der Saison und das letzte Rennen vor seinem ersten Anlauf in Kona war die IM 70.3-Weltmeisterschaft in Nizza. Das Rennen umfasst eine Strecke, die wie für diesen Sohn Yorkshires gemacht zu sein scheint und eine gute Gelegenheit bietet, sich mit den besten Langstrecken-Triathleten der Welt zu messen.

„Ich habe echt hart dafür trainiert. Ich habe mich so gut darauf vorbereitet, wie ich nur konnte. Ich bin ein paar Tage früher hier als üblich, da ich mir die Strecke ansehen möchte. Was die Route dieses Jahr so interessant macht und einer der Gründe, warum so viele sie mit Spannung erwarten, ist, dass sie eine super-hügelige Mountainbike-Strecke ist, mit einem richtig harten Aufstieg und auch einer technischen Abfahrt. Dieses Rennen hat einfach alles und wird bestimmt sehr interessant. Und für die Teilnehmer wird es sicher auch das größte Vergnügen.”

„Also, ich konzentriere mich sehr stark auf das 70.3 dieses Wochenende und auf Hawaii fünf Wochen nach diesem Rennen. Ich werde ein bisschen Zeit zu Hause verbringen, nur ein paar Tage, und dann fliege ich nach Arizona, um mich in einem Camp auf Hawaii vorzubereiten. Ein bisschen Wärme tanken und ein paar längere Trainingseinheiten absolvieren, einfach sehen, was ich tun kann, um mich auf das längere Rennen vorzubereiten, und schauen, wie es läuft. Hawaii ist in der Triathlon-Welt natürlich ein Riesending. Mir ist das Rennen ein Begriff, seit ich ungefähr acht war. Ich freue mich also wirklich darauf und natürlich werde ich beim Rennen alles geben. Ich werde in Arizona und Kona hart trainieren und mich so gut wie möglich vorbereiten und so viel über das Rennen in Erfahrung bringen, wie ich kann.”

„Ich glaube, das Wichtigste beim Fokussieren auf Langstrecken ist, sich stets um die Energieeinteilung zu kümmern. Bei ITU-Rennen habe ich sowas nie gemacht. Also Kraftaufwendungen über 15, 20 oder 30 Minuten. Lernen, wie man sich bei der Wattzahl zurückhält, wie man effizient in die Pedale tritt und wie man den Körper so effizient wie möglich trainiert – und natürlich auch für die bestmögliche Aerodynamik. Daran arbeite ich hart bei diversen Sitzungen mit den Leuten bei SCOTT und Syncros, auch, um die richtige Ausrüstung zu finden, damit ich die bestmögliche Platzierung erhalten kann“, so Alistair Brownlee vor dem Rennen.