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"Wenn der Renntag näher rückt, weiß ich, dass wir uns alles angesehen haben und dass ich von der Wahl, die ich treffe, überzeugt bin. Den größten Unterschied macht am Ende das Selbstvertrauen, das Wissen, alles Mögliche für den Erfolg getan zu haben."
– Kate Courtney
Full Send
Um als Athlet vorwärts zu kommen muss man manchmal einen Schritt zurückgehen. Was hat das für Kate Courtney in dieser Saison bedeutet? Selbst einfachste Basics wie Kurven effizient durchfahren oder Bunny Hops beherrschen etwa. Denn egal was einem auf einer Weltcup-Strecke entgegenkommt, sollte man selbstbewusst und ohne nachzudenken beherrschen können. Full Send gibt Einblicke in die Fortschritte, die Kate in dieser Saison unter der Regie von Thomas Frischknecht beim SCOTT-Sram-Team gemacht hat.
Technische Skills
Der Aufstieg in die Elite-Klasse bedeutete für die US-Amerikanerin Kate Courtney vor allem eines: sich erst einmal gegen die technisch versierteren Europäerinnen zu behaupten, die es gewohnt sind, auf stets anspruchsvollere Strecken zu trainieren. Die Zusammenarbeit mit Thomas Frischknecht war für Kate eine Gelegenheit, sich auf die simple Optimierung technischer Fähigkeiten zu konzentrieren, wie z.B. maximal effizientes Kurvenfahren, um der Rennstrecke jede Sekunde rauszuholen.
Linienwahl
Ob auf der Weltcup-Strecke oder auf einem ganz normalen Trail: Die Linienwahl ist bekanntlich der Schlüssel zum Erfolg. Deshalb ist einer der wichtigsten Punkte in der Vorbereitung das intensive Befahren der Rennstrecke vor dem eigentlichen Race und die Besprechung der optimalen Linien. Zusammen begehen Frischi und Kate jeweils die Strecken, damit Kate vollstes Vertrauen in die Entscheidungen bekommt, die sie am Renntag trifft.
Kein Platz für Fehler
Auf Spitzenniveau sind Fehler tabu, egal wie die Umstände auch sein mögen. Deshalb konzentriert sich Kates Training vor und während der Saison darauf, sich in verschiedene Situationen zu versetzen. Das bedeutet Zeit im Fitnessstudio, um an konventionellen Übungen wie Maximal- und Exklusivkraft zu arbeiten, aber auch unkonventionellen Übungen wie dem Balance Board, das ihr hilft, sich auf eine Weise zu verbessern, die Sie beim Biken nicht schulen kann. All diese Arbeit resultiert in Selbstvertrauen, Kraft und Stärke, um 100 Prozent parat zu sein, und zwar egal welchen Bedingungen man sich im Rennen ausgesetzt sieht.
“Kate Courtney zeichnet sich dadurch aus, dass sie sehr schnell lernt. Sie will stets jedes Detail perfektionieren.”
- Thomas Frischknecht, SCOTT-SRAM Team Director
Push and Pull
Jugendliches Talent trifft Weisheit. Diese Zusammenarbeit zwischen Trainer und Fahrer, bei der sie die Strecken begehen und herausfinden, welche Linien zu nehmen sind und wie der Kurs für Kate optimal zu fahren ist, gibt ihr das Selbstvertrauen am Renntag. Der "Track Walk", der kreative Blick auf die Strecke und des Herausfinden aller Möglichkeiten ist für Kate essentiell.
