ANDY SYMONDS REMPORTE L'UTAT

Andy, cet UTAT était votre deuxième course de plus de 100km. En quoi a-t-elle été différente de la première ? Quels sont les points que vous pensez avoir amélioré, et quels sont ceux sur lesquels vous devez encore travailler ?

Comme la dernière fois, cette course de plus de 100km a été intégrée à la fin d'une saison déjà plus que remplie. Donc ma préparation pour l'UTAT, ça a en fait été l'addition de toutes les courses précédentes. Les trois semaines qui ont précédé mon arrivée au Maroc, je suis vraiment resté très tranquille, parce que je sais que pour survivre à une longue journée dans les montagnes, le secret est de l'aborder en étant aussi reposé et motivé que possible ! Ensuite, le truc c'est de se détendre et de profiter. La relaxation est véritablement une des clés du succès car dans l'ultra running, tout repose sur l'efficacité énergétique, et plus on est détendu, moins on utilise d'énergie inutilement ! La prochaine fois que je ferai une longue course comme celle-ci, j’aimerais vraiment m'entraîner de manière spécifique au lieu de me contenter de la noter sur le calendrier, par exemple avec des courses d'entraînement plus longues pendant les mois qui la précèdent. Ça pourrait bien faire partie de mon programme pour 2016 !

Comment avez-vous trouvé la course ? Quelle partie a représenté le plus grand défi pour vous ?

 Probablement la gestion de la nourriture et de la boisson car les longues sections de l'UTAT sont très reculées. Des fois, il se passe plusieurs heures entre deux postes de secours. Mais j’ai déjà été amené à boire l'eau des ruisseaux dans le nord de l'Angleterre donc j'ai pu faire de même dans l'Atlas.

Une étape de plus pour la toute première SCOTT els2900 (http://www.els2900.com/ ), mais cela va être une expérience complètement différente, n'est-ce pas ?