SAISON 2 - ÉPISODE 5

Les huit commandements du cyclisme avec des enfants

Pour un petit tour après le travail, une sortie à vélo après l’école le vendredi après-midi, une journée de cyclisme en famille, un week-end au bike park ou même pour votre première aventure en haute montagne, le VTT en famille est une expérience incomparable ! Et pour s’assurer que leur sortie cycliste partagée ne tourne pas au cauchemar, les parents doivent retenir quelques règles de survie essentielles. Voici nos huit commandements.

Premier commandement : ne choisissez jamais de trails (trop) difficiles pour vos enfants !

Quand papa part en vélo avec ses amis, il veut bien sûr prouver de quoi il est capable. Ce tapis de racines avec un gouffre sur la droite est faisable, mais peut s’avérer compliqué… Mais ce qui l’est encore plus, c’est de tester des trails que vous connaissez mal avec vos enfants. Le risque que quelqu’un finisse en larmes (ou blessé) est tout simplement trop élevé. Mieux vaut commencer par les bases et s’attaquer ensemble aux sections difficiles plus tard. À la moindre incertitude, descendez de votre vélo et poussez ! En cas de doute, la meilleure chose à faire pour les parents est de garder une position qui permet de surveiller ses enfants, de se trouver au bon endroit pour les intercepter en cas de chute.

Deuxième commandement : ne roulez pas toujours en tête !

Les papas ont une tendance naturelle à montrer qu’ils sont aux commandes. Et c’est une bonne chose. Tant qu’ils ne vont pas dans le mauvais sens, ou que les batteries du GPS ne sont pas à plat. Mais lors d’une sortie, les enfants veulent voir autre chose que le dos de leur père en permanence. Ils veulent parfois rouler devant. Alors abandonnez de temps en temps la position de tête et laissez vos enfants passer devant. C’est seulement comme ça que les enfants découvrent la magie (et les dangers) de la vitesse, qu’ils apprennent à chercher et à trouver la trajectoire parfaite. Et ils grandiront à chaque kilomètre passé en tête.

Troisième commandement : concentrez-vous sur les descentes, pas les grimpées.

Les enfants ne sont pas des machines de combat. Si vous partez sur le principe du 80 % de grimpe et 20 % de descente avec des enfants, vous risquez d’avoir une mauvaise surprise. Vous n’avez probablement pas besoin d’une grève sur le tas… N’oubliez pas, les enfants veulent avant tout s’amuser ! Et ces tristes et longs trails de forêt sont rarement enthousiasmants. Il est beaucoup plus drôle de rouler sur des pistes légèrement techniques et pleines de reliefs. Et en descente, bien sûr. Alors pourquoi ne pas prendre la confortable télécabine pour atteindre le sommet, tout près de cette piste abrupte ?

Quatrième commandement : montrez l’exemple !

Les enfants apprennent en observant et en imitant. Donc si les parents dévalent les pentes à pleine vitesse, sans casque et avec les roues arrière verrouillées (au risque de se faire très mal ou de détruire la nature qui les entoure), les enfants feront naturellement la même chose. Les parents jouent le rôle de modèles ! Soyez rigoureux sur les « règles du trail », qui s’appliquent en toutes situations, quel que soit le lieu : port du casque et des protections, maintien des distances de freinage, attention portée aux autres vélos, aux randonneurs et aux animaux, ne rien laisser traîner d’autre que de bonnes ondes, etc.

Cinquième commandement : assurez-vous que vos enfants disposent du matériel adapté !

On voit trop souvent des parents sur des vélos neufs et haut de gamme, tandis que leurs enfants halètent sur de vieux vélos rouillés et peu performants. Il ne faut pas s’étonner que ces enfants, après la première ou la deuxième sortie en famille, préfèrent rester sur le canapé à jouer à la Wii. Mieux vaut investir dès le départ dans un VTT pour enfant de qualité et dans un équipement pratique et adapté à leur âge. Vous vous féliciterez de votre décision pour le reste de votre vie. De plus, un vélo de haute qualité peut être revendu pour un prix très intéressant une fois que votre enfant est trop grand pour l’utiliser.

Sixième commandement : assurez-vous d’emporter nourriture et boissons en quantités suffisantes !

Les batteries internes des enfants sont extrêmement efficaces, mais elles ont besoin de grandes quantités de carburant. C’est pourquoi les sacs à dos des parents doivent être remplis de barres énergétiques, de chocolat, de pommes, de bananes, etc. Et n’oubliez pas les boissons ! Les vélos des enfants doivent être munis d’un bidon rempli d’eau du robinet, fraîche de préférence. Rien n’égale le goût de l’eau pure lorsque vous êtes en haut d’une passe !

Septième commandement : soyez toujours attentifs au bien-être de vos enfants !

Une sortie à VTT devrait toujours s’achever par un claquement de mains et un burger, et pas dans une chambre aux urgences. Alors effectuez un contrôle d’équipement minutieux avant toute sortie et préparez soigneusement votre itinéraire ! Les frais médicaux seront toujours plus élevés qu’un casque de haute qualité parfaitement ajusté, de bonnes lunettes de soleil (indispensables contre les petits cailloux et les insectes !), des gants à cinq doigts ou encore des genouillères et autres protections dorsales.

Huitième commandement : assurez-vous de toujours offrir les trois éléments suivants : du fun, de la joie et des rires !

Le VTT est un sport extrêmement enrichissant. Et cela devient encore plus génial lorsque vous roulez en groupe plutôt que seul. Mais pour garantir que votre sortie ne finira pas en larmes, il faut être prêt à faire des compromis et à mettre vos propres envies de côté. On s’adapte aux capacités du plus faible du groupe ! Un ambition excessive de la part des parents se retourne généralement contre eux. Le facteur le plus important est que tout le monde s’amuse !