Este episodio nos lleva de vuelta a Iten, en Kenia, donde nació el equipo Braveheart Runners. Un nuevo equipo seleccionado en diciembre de 2022 se reúne para correr, comer y aprender más sobre la vida de un Braveheart Runner.

Esta vez exploramos los entresijos de la vida de un corredor keniano y qué hace cada día. Salir a correr a primera hora de la mañana, tomar un té para reponer fuerzas y someterse a masajes dolorosos son solo algunos ejemplos de lo que sucede en la vida diaria de un deportista de élite en Iten.

Para los Braveheart Runners, levantarse antes del amanecer forma parte de su rutina diaria. Las carreteras de Iten están repletas de corredores que salen en chándal para correr o entrenar cada mañana. Los entrenamientos tiene lugar en la pista de atletismo, en la famosa carretera asfaltada y llana de Moiben, o en los caminos de tierra roja de la zona. Hacen de todo cada día: desde series a fartlek, pasando por entrenamiento de velocidad, y la mayoría de los deportistas pertenecen a un grupo que sigue un programa de entrenamiento semanal.

Los deportistas lo dan todo en estas sesiones. Su energía y su determinación para triunfar son incomparables, y el esfuerzo y la concentración se reflejan en sus rostros. Después de correr o entrenar, los corredores volverán a casa o a la tetería local para disfrutar de un té con abundante leche y azúcar, acompañado de chapati o mandazi, una especialidad de masa frita, perfecta para reemplazar los carbohidratos perdidos.

La mayoría de los deportistas también salen a correr por la tarde, si bien suele tratarse de un entrenamiento más lento y más corto que el de la mañana, con el fin de recuperar las piernas y mejorar la forma física. Entre el entrenamiento de la mañana y el de la tarde queda poco tiempo para el ocio. La recuperación es esencial, ya sea un masaje de auténtica tortura para aliviar las agujetas y mejorar la circulación, o una siesta por la tarde para recuperar la energía.

Además de entrenar, los Braveheart Runners participaron en actividades de equipo, aprendieron a utilizar sus nuevos relojes con GPS y Strava, y recibieron asesoramiento en cuestiones de entrenamiento y nutrición. El plan de entrenamiento preparado para los Braveheart Runners en Iten sirve para ayudar a su desarrollo y les da oportunidades de subir de nivel, además de permitirles pasar por muchas experiencias por primera vez.

Kenia tiene cada vez peor reputación en cuestiones de dopaje, y eso no se toma a la ligera en el equipo. Enseñar a los Braveheart Runners qué implica doparse ha sido uno de los asuntos más importantes tratados en las reuniones semanales, y es un tema en el que se incidió varias veces durante toda la concentración del equipo. El antidopaje es un tema que SCOTT y los Braveheart Runners se toman en serio y no toleran.

En abril, una selección de Braveheart Runners viajará a Suiza para participar en carreras por asfalto que se disputarán en Lausana, Ginebra y Berna. Estamos deseando darles la bienvenida en nuestra sede central y salir a animarlos en las carreras.