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La temperatura se acercó a los 40 grados por tercer día consecutivo en la Absa Cape Epic, se desvanecieron todos los rumores de acortar la etapa 2 del martes a 62 km en lugar de 102, desde Hermanus a Elandskloof, cerca de Greyton, y la jornada de calor que nos esperaba volvió a ser el tema predominante en la conversación. Pero lo que querían hoy la mayoría de los corredores era recuperarse y cargar las pilas después del calor brutal de ayer.
“Muchos ciclistas no se hidratan lo suficiente en estas temperaturas tan extremas”, comenta el campeón olímpico Nino Schurter. “Ayer nosotros también cometimos el error de pasar de largo por el avituallamiento 3 sin repostar agua. La recuperación y una alimentación adecuada son esenciales para mantener un buen nivel y poder llegar a la línea de meta cada día en la Cape Epic.” Imprescindibles: bebidas energéticas, comida sana, carbohidratos y masajes. “También nos damos un baño rápido en agua helada cada día para ayudar a la circulación de la sangre en las piernas.” Igualmente importante es echar una cabezada por la tarde, según opina la campeona olímpica Jenny Rissveds.
La organización de la Cape Epic ofrece alimentos a 1350 ciclistas cada día, con un total de 35 350 calorías a la semana para cada deportista. Cuando concluyan los 8 días de competición, se habrá servido una tonelada de pasta.
« La recuperación y una alimentación adecuada son esenciales para mantener un buen nivel en la Cape Epic »– Nino Schurter, campeón olímpico
Para competir en la carrera por etapas más exigente del mundo hay que seguir una disciplina muy estricta en lo que respecta a la recuperación y la alimentación. Descubre la experiencia que nos cuenta la campeona olímpica Jenny Rissveds durante la Absa Cape Epic 2017.
Resumen de las etapas
A pesar de acortar la etapa de hoy, la élite del pelotón sufrió de lo lindo el calor en un recorrido que prácticamente se convirtió en una carrera larga de cross-country a un ritmo muy vivo. Y no debemos sorprendernos, porque este año lidera la Cape Epic un grupo de corredores de la élite mundial del cross-country. “Lo de hoy ha sido XC puro y duro, muy rápido y con numerosos ataques. Fuimos de los primeros en subir el ritmo en el primer ascenso y nos escapamos con Manuel Fumic y su compañero, y conseguimos abrir un hueco incluso mayor en una preciosa vereda larga y en descenso,” explica Nino Schurter del SCOTT-SRAM MTB Racing. La segunda mitad de la etapa acabó siendo un auténtico rompepiernas a toda velocidad por caminos forestales con mucho polvo. Jaroslav Kulhavy y Christoph Sauser fueron los primeros en cruzar la línea de meta tras un sprint, seguidos de Schurter y Matthias Stirnemann a una distancia mínima. Los líderes de la general, Manuel Fumic y Henrique Avancini acabaron en tercera posición, pero aun así conservan una ventaja de casi tres minutos sobre Sauser y Kulhavy en la disputa por el título de 2017.
Jenny Rissveds y Thomas Frischknecht han conseguido ampliar su ventaja en la categoría mixta a 3 minutos y 30 segundos. Jenny ha sido además la primera mujer en acabar la etapa de hoy, incluso por delante de equipos de élite femenina de la UCI. La etapa 3 es una ruta circular de 78 km con 1650 m de ascenso por la zona de Greyton y Genadendal, con salida y llegada en Elandskloof.
