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Récits d’entraînement pour le triathlon le plus célèbre du monde 


Au Championnat du Monde à Hawaï, l’Energy Lab est connu pour être la partie la plus épuisante du marathon. L’absence de spectateurs, la chaleur intense et la portion de montée pour revenir sur le Queen-K sont autant de défis pour les athlètes. En plus de cela, l’Energy Lab arrive à un moment du marathon où les triathlètes sont particulièrement mis à l’épreuve : ils commencent à être vraiment fatigués et ils savent qu’il reste encore beaucoup à faire pour atteindre la ligne d’arrivée. Nous avons suivi le coureur Cyril Viennot lors de sa difficile session d’entraînement sur l’Energy Lab le dimanche précédant la course.



C’est à cause des laboratoires de recherche scientifique situés à proximité que cette partie de la course s’appelle Energy Lab.



Une fois que les athlètes ont franchi Ali’i Drive, Palani Road et les longues lignes droites de Queen-K, ils tournent à gauche dans Energy Lab, avec déjà en vue l’aéroport de Kona. Depuis Queen-K, la route descend vers la mer et suit la côte un moment avant le point de demi-tour.



Lorsque la majorité des coureurs arrivent dans Energy Lab, la température ambiante atteint fréquemment la chaleur étouffante de presque 95°F (35°C).


La température de la route peut monter jusqu’à 115°F (46°C) et l’asphalte brûle les pieds.



Cyril a choisi l’Energy Lab comme dernière session d’entraînement avant la course. La chaleur suffocante de 11 h n’a pas rendu l’exercice plus facile mais elle a certainement aidé Cyril à s’habituer aux conditions qu’il aurait à supporter durant la course.



After a solid warm-up, Cyril ran 3k at 3:20min/k pace followed by 3k at 3:32min/k and 5k at 4.00min/k. Given the conditions and the uphill sections, these are promising values for the fast runner from France.



La portion de montée pour sortir d’Energy Lab est difficile pour les jambes fatiguées des athlètes.



This guy knows how to dig deep. “Some athletes fear the Energy Lab, I rather see it as an opportunity to pass competitors in front of me,” Cyril says. Last year he ran himself into the top 5 during the late stages of the marathon.