V dnešní epizodě seriálu se vracíme do země, kde tým Braveheart Runners vznikl, do keňského Itenu. Členové nového týmu, kteří byli vybráni v prosinci 2022, se zde scházejí, aby spolu celý týden běhali, stolovali a dozvěděli se víc o tom, jak vypadá život běžců Braveheart.

Tentokrát zjistíme, co obnáší být keňskými běžci a nahlédneme do jejich každodenního rozvrhu. Ranní běhy, čaj na zotavenou, bolestivé masáže - to je jen několik příkladů toho, co se děje den za dnem v životě elitního sportovce v Itenu.

Vstávat s východem slunce je pro atleta z týmu Braveheart denní rutina. Silnice v Itenu jsou plné běžců, kteří v teplákových soupravách vyrážejí na ranní výběh nebo trénink. Lekce se koná buď na trati, nebo na slavné Moiben Road, případně na červených prašných cestách v této oblasti. Na pořadu dne může být cokoli od intervalů přes fartlek až po tempo a většina běžců patří k tréninkové skupině, která dodržuje týdenní rozvrh.

Sportovci dávají do těchto hodin všechno. Jejich úsilí a odhodlání uspět je nekompromisní a jejich snaha a soustředění je vidět v jejich tvářích, jen co se přiblíží na dohled. Když doběhají, případně dokončí trénink, zamíří běžci zpět domů nebo do místní čajovny, kde si dají neuvěřitelně mléčný a sladký čaj a k tomu mandazi nebo čápátí; smažené těsto ideálně nahradí ztrácené sacharidy.

Většiny z běžců se týká také plánovaný odpolední běh. Bývá obyčejně pomalejší a kratší než ten ranní. Je to způsob, jak zotavit nohy a zároveň jim dodat lepší kondici. Nicméně čas mezi ranním a odpoledním během není všechen volný. Plná pozornost se věnuje regeneraci, ať už ve formě zničující masáže na uvolnění bolestivých svalů a zlepšení krevního oběhu, nebo odpoledního šlofíku, který pomůže obnovit energii.

Kromě trénování se běžci Braveheart účastnili také stmelovacích aktivit, dostali instruktáž, jak používat nové hodinky s GPS a Stravu a také rady ohledně koučinku a výživy. Struktura, kterou Braveheart Runners zavedli pro tyto běžce v Itenu, napomáhá jejich rozvoji a dává jim příležitosti, jak se posunout na vyšší úroveň, protože spoustu věcí zažívají poprvé v životě.

Ani otázka neustále se horšící dopingové pověsti Keni se v týmu nebere na lehkou váhu. Edukaci běžců Braveheart ohledně důsledků dopingu bylo věnováno jedno z nejdůležitějších setkání týdne a téma bylo zdůrazňováno po celou dobu konání kempu. Anti-doping je záležitost, kterou jak SCOTT, tak Braveheart Runners berou vážně a doping netolerují.

V dubnu vycestuje vybraný tým Braveheart Runners do Švýcarska, kde se zúčastní několika silničních závodů v Lausanne, Ženevě a Bernu. Těšíme se, až je přivítáme u nás na centrále a na závodech jim budeme fandit.