1. Lê as informações

Certifica-te de que lês todas as informações sobre o evento. Para além de teres uma ideia do percurso, queres saber a que horas tens de estar no local, como chegar lá, onde podes estacionar se fores de carro e se há alguma coisa específica que precises de levar (pode ser um documento de identificação para levantares o teu pacote de corrida, um atestado médico ou algum equipamento obrigatório, etc.). Alguns organizadores de eventos fornecem guias completos para os ciclistas, outros colocam as informações no seu site ou partilham-nas por e-mail e boletins informativos com os participantes. Assim, depois de te inscreveres num evento, certifica-te de que recebes todas as informações de que precisas e que os e-mails importantes relacionados com a corrida não se perdem na tua pasta de spam.

3. Come bem e dorme bem

Agora que o teu equipamento está pronto, é altura de cuidares de ti e teres um corpo #raceready! Comer bem e dormir o suficiente é sempre importante, mas é ainda mais importante antes de um grande evento. Trabalhaste arduamente para esta corrida e estavas ansioso por ela, por isso é óbvio que queres estar no teu melhor para a desfrutar. Certifica-te de que dormes o suficiente durante a semana que antecede o evento e evita o consumo excessivo de álcool. Se sabes que és sensível a certos alimentos, evita-os. Não é altura de desafiares a tua intolerância ao glúten ou de veres se ainda consegues comer cinco malaguetas em menos de um minuto. Limita-te aos alimentos de que tu e o teu estômago gostam. Por fim, pensa a que horas terás de te levantar no dia da corrida e certifica-te de que te deitas suficientemente cedo para dormires o tempo necessário e te poderes esmerar no dia seguinte.

4. Concentra-te no que podes controlar

E vem preparado! Há várias coisas que estarão fora do teu controlo no dia da corrida, como o tempo, quem irá aparecer e, sim, a sorte pura (ou a falta dela!). Mas é possível controlarmos a forma como lidamos com situações difíceis, preparando-nos para elas. Se a tua corrida for de uma hora ou menos, talvez não te queiras preocupar muito em levar um kit de reparação, porque uma avaria mecânica vai praticamente pôr-te fora da corrida de qualquer forma. Mas se a tua corrida for mais longa, e especialmente se o teu objetivo for cruzar a linha de chegada aconteça o que acontecer, então recomendo que aprendas a arranjar um furo e a reparar uma corrente partida utilizando um Powerlink. E mesmo que não te sintas à vontade com estes procedimentos, leva uma câmara de ar, um cartucho de CO2 e um bocal, um kit de reparação tubeless, um Powerlink, bem como uma multiferramenta que inclua uma ferramenta de corrente. Se não conseguires reparar a tua bicicleta sozinho, é muito provável que alguém tenha a amabilidade de parar e ajudar-te, mas precisas de ter o teu próprio kit de reparação.

5. Diverte-te, faz amigos e festeja

Sim, as pessoas chamam-lhe “corrida”, há um cronómetro e os participantes são classificados no final. Mas esquece tudo isso, porque acima de tudo, estes eventos são grandes oportunidades para celebrar o nosso amor pelo ciclismo com centenas, por vezes milhares de pessoas, ao mesmo tempo que fazemos novos amigos pelo caminho. Diz “Olá!” à pessoa que está ao teu lado na linha de partida. Provavelmente dir-te-ão que estão tão nervosos como tu. Sorri para os espectadores e voluntários que se encontram na berma do percurso. Estão a animar-te. Finalmente, orgulha-te de ti próprio por teres vindo. Estás a arrasar!

Agora, é só conseguires. Estamos a torcer por ti!

Para mais conselhos sobre o que fazer durante uma corrida, consulta o nosso próximo artigo