10 aprile 2013
Per essere veramente in forma per l’estate è necessario aver gettato le fondamenta durante l’inverno. Questa teoria è ancor più valida per le donne che tendenzialmente ingrassano più rapidamente a causa della maggior percentuale di massa grassa. Inoltre il nostro metabolismo ha bisogno di più tempo per adattarsi al cambio di stagione. Questo significa che bisogna prestare particolarmente attenzione all’attività fisica anche nei mesi invernali
