Mentre all’Absa Cape Epic per il terzo giorno consecutivo la temperatura saliva a quasi 40°, ogni brontolio in merito all’abbreviazione della seconda tappa da Hermanus a Elandskloof vicino Greyton da 102 km a 62 km è stato rimpiazzato da chiacchiere riguardo la corsa rovente in testa. Ma per la maggioranza dei corridori, oggi si pensava solamente a recuperare e rifornirsi dopo il calore brutale di ieri.

“Un bel po’ di persone hanno sottovalutato il bere in queste condizioni estreme”, ha affermato il campione olimpico Nino Schurter. “Ieri abbiamo fatto come loro quando purtroppo abbiamo passato il punto di ristoro n.3 senza rifornirci. Il recupero e un’alimentazione corretta sono fondamentali per mantenere il livello alto qui, ogni giorno, alla Cape Epic.” Un must: bevande di recupero, cibo sano, carboidrati e massaggi. “Facciamo anche un rapido bagno ghiacciato ogni giorno per fare circolare il sangue nelle gambe.” Anche i pisolini addizionali nel pomeriggio sono fondamentali secondo la campionessa olimpica Jenny Rissveds.

Gli organizzatori della Cape Epic forniscono ogni giorno cibo per 1.350 corridori, 35.500 calorie a settimana per ciascun atleta. Una tonnellata di pasta sarà servita alla fine dell’ottava giornata della gara a tappe.

Correre la corsa a tappe più dura del mondo richiede disciplina rigida per quanto riguarda il recupero e la nutrizione. Guarda cosa ha da dire la campionessa olimpica Jenny Rissveds riguardo la sua esperienza all’Absa Cape Epic 2017.

La distanza accorciata di oggi non ha significato nulla per l’élite, che ha pedalato nel calore in ciò che è essenzialmente diventato un tracciato cross‑country lungo e veloce. Con nessuna sorpresa troverai quasi tutti i migliori ciclisti della Coppa del Mondo di cross‑country nel gruppo di testa della Cape Epic di quest’anno. “Oggi è stata veramente come una gara XC: molto veloce e con un bel po’ di attacchi. Eravamo tra i primi ad aumentare il ritmo nella prima salita, e siamo scappati con Manuel Fumic e il suo compagno, dando agli altri ancora più distanza dopo il bel single track lungo e in discesa”, ha affermato Nino Schurter di SCOTT-SRAM MTB Racing. La seconda metà della gara si è rivelata essere come montagne russe veloci su strade antincendio. Jaroslav Kulhavy e Christoph Sauser erano primi in uno sprint sul traguardo, mentre Schurter e Matthias Stirnemann appena dietro secondi. Leader in classifica generale, Manual Fumic e Henrique Avancini hanno finito la giornata terzi, ma hanno un vantaggio di quasi tre minuti rispetto a Sauser e Kulhavy nella gara per il titolo 2017.

Jenny Rissveds e Thomas Frischknecht sono riusciti a estendere oggi nella Categoria Mista il loro vantaggio a 3:30 minuti. Jenny è stata anche la prima donna che è arrivata alla tappa di oggi, ancor prima delle ragazze dell’élite UCI. La terza tappa è un tracciato circolare di 78 km/1.650 m dell’area intorno a Greyton e Genadendal, che parte e finisce a Elandskloof.

Foto: Jochen Haar, Michal Cerveny, Greg Beadle, Nick Muzik