1. Regola la sella nella posizione giusta

L’inclinazione e la posizione della sella influiscono notevolmente sul modo in cui ci si sente quando si è seduti. Quindi, questa è la cosa con cui cominciare. Assicurati che il negozio di bici regoli la bici per te quando la prendi. Sono lì per aiutare, quindi non esitare a chiedere!

Se fai tutto per conto tuo, leggi il nostro articolo Come configurare la tua bici per scoprire come regolare in modo appropriato la sella.

Infine, se sei attenta ai dettagli, hai intenzione di percorrere lunghe distanze e vuoi ottenere il meglio del meglio dalla tua bici, puoi optare per una sessione di bike fitting con uno specialista. Ancora una volta, chiedi al negozio per avere delle raccomandazioni.

2. Trova una sella che funzioni per te

Oltre alla posizione della sella, qui gioca un ruolo fondamentale il tipo di sella su cui ti siedi. Tutte le bici SCOTT sono dotate di una sella SYNCROS che viene scelta secondo l’uso che se ne intende fare, ma purtroppo non esiste una sella che vada bene chiunque. Quindi, nessuna sensazione di rancore se hai bisogno di una sella differente, è solo sufficiente sostituirla.

SYNCROS offre molte opzioni in base alle differenti anatomie e ai livelli di versatilità delle cicliste. Scopri di più sulle selle SYNCROS e trova la sella perfetta per te. Inoltre, chiedi al tuo rivenditore di fiducia se puoi provare delle selle differenti o controlla la politica di restituzione del marchio prima di acquistare.

Scoprire se una sella è confortevole per te durante le corse più lunghe può richiedere, beh, lungo tempo. Quindi, chiedere consiglio a uno specialista, presso il tuo negozio di bici o a un bike fitter, ti farà risparmiare tempo (e dolori!) nel processo di sperimentazione.

3. Scegli con attenzione la salopette e i pantaloncini

Se vuoi goderti appieno le lunghe pedalate, non è abbastanza essere comode sulla bici. Dovrai sentirti comoda anche nei tuoi vestiti.

Per la maggioranza di noi, i pantaloncini da ciclismo sono il modo migliore per ottenere comodità: offrono un’imbottitura addizionale dove più necessario e sono aderenti per dare supporto e ridurre le irritazioni.

SCOTT offre diversi stili di salopette e pantaloncini imbottiti, con imbottiture differenti per pedalate più o meno lunghe, oltre a metodi costruttivi diversi per le diverse preferenze di comfort.

Per farla semplice:

• I pantaloncini con fondello ++++ sono la scelta migliore per le pedalate più lunghe

• I pantaloncini con fondello + sono fantastici per le pedalate più corte

Salopette o pantaloncini?

Il vantaggio della salopette è che non c’è una fascia elastica in vita a sorreggerla, il che risulta in un maggior comfort in vita. Molte di noi però sono preoccupate per il fastidio di doversi togliere le bretelle per una pausa pipì. Sappi che SCOTT offre salopette da donna disegnate in modo che sia facile abbassarle quando serve, senza dover rimuovere le bretelle. Urrà!

Infine, ma chiaramente non meno importante, non indossare biancheria intima sotto i pantaloncini imbottiti! Indossare biancheria intima normale sotto i pantaloncini da ciclismo incrementa il rischio di sfregamenti, quindi è meglio evitare.

4. Abbi cura delle tue zone intime

Infine, ci sono alcuni accorgimenti che puoi adottare per ottenere più comfort in bici, ma anche una volta che scendi dalla sella. Se ti sembra di avere degli sfregamenti quando pedali, prova a usare una crema, perché è in grado di ridurre notevolmente l’attrito e di proteggere la pelle in quell’area.

Una volta terminata la pedalata, togliti i pantaloncini da ciclismo il prima possibile e vai sotto la doccia o, se sei in strada, cerca di dare una ripulita veloce con una salvietta umida e una rinfrescata. Se vado in macchina verso i trail, di solito porto con me delle salviette e qualcosa di confortevole da indossare dopo la pedalata, in modo da potermi pulire ed evitare di rimanere con la salopette sudata e sporca durante il viaggio di ritorno a casa o al bar.

Non dimenticare di cambiare i pantaloncini da ciclismo dopo ogni uscita e di lavarli seguendo i consigli di SCOTT per la loro cura:

•Lavaggio in lavatrice: Trattamento normale (max. 30 °C)

•Non candeggiare

•Non mettere nell’asciugatrice

•Non stirare

•Non lavare a secco

•Non usare ammorbidenti

Se hai la pelle sensibile e sei incline ai brufoli o ai peli incarniti in quell’area, ti consiglio di utilizzare un sapone speciale per prevenire questi problemi. Chiedi alle tue amiche cicliste ciò che utilizzano o rivolgiti a uno specialista come un dermatologo o un’estetista.

Speriamo che questi consigli ti aiutino a stare comoda sulla bici, in modo che tu possa goderti ogni pedalata. Ora in sella e divertiti!

Testo di: Sarah Didier

Foto di: Monica Hammond