2. sezóna - 2. epizoda

Jak přimět malé lenochy k pohybu v přírodě? Snadno – přece na kole! Kolo zaručeně dostane ven KAŽDÉ dítě. Ale které kolo je to správné? A jak se děti naučí zvládat jízdu náročným terénem? Vše vysvětlíme ve druhé části našeho seriálu “Hrdinové inspirují hrdiny!”

Nejdůležitější věc pro mladé bikery je zkrátka kolo. Těch je ale k dispozici spousta. Které z nich byste měli vybrat a koupit? Doporučujeme sbalit dítě a vzít ho s sebou do specializované prodejny, kde vám poradí. Odborně školený personál bude hned vědět tu pravou velikost kola, které váš malý cyklista či cyklistka potřebuje. Děti od dvou let se nejdřív učí držet rovnováhu na odrážedle. Hned po něm následují nejmenší šlapací kola se 14palcovými koly. Jsou vhodná pro malé děti do výšky 110 cm. Jakmile děti přerostou 120 cm, jsou připraveny na své první skutečné horské kolo s 16palcovými koly. Čtyř a pětileťáci se ještě nemusí zabývat převody. Nejzásadnější je pro ně správná velikost kola – a jeho co možná nejnižší hmotnost.

Konečně zase hajdy do školy! Po ní ale nastává čas zmizet venku - na kole. Prckové již dorostli do 20" kol a poprvé se můžou předvést, jak se naučili řadit. Některá z těchto kol už mají dokonce odpruženou vidlici a diskové brzdy. Ale děcka z prvního stupně budou úplně spokojená s pevnou vidlicí a V-brzdou. Dětem od 130 do 150 cm vyhovují 24" nebo 26" kola. To už jsou plnohodnotná horská kola s offroadovými plášti s gumovými špunty, na nichž se to dá v terénu pěkně osolit. A co teenageři? Přestože se budou tvářit, že je jim to dost jedno, pošilhávají po 26palcovém dospěláckém kole. Nebo možná dokonce po 27,5" celoodpruženém kole. Ale pamatujte: U dětských kol je daleko důležitější hmotnost než odpružení! A hlavně dětem nekupujte horské kolo, do kterého dorostou!”

Helma na hlavě znamená v cyklistice něco jako tečka na konci věty. Je to jednoduše nejdůležitější cyklistický doplněk. Nikdy bez ní nevyjíždějte. Helma musí dokonale sedět, nesmí se volně pohybovat po hlavě, „bimbat“ ani tlačit na spáncích. Upínací pásek, který u uší tvoří trojúhelník, musí být vždy upevněn pod uchem. Jen tak bude potenciální „zachránkyně“ hlavy ve správné pozici. Co dalšího potřebují mini bikeři, než se pustí na traily? Sluneční brýle, cyklistické rukavice s dlouhými prsty, chrániče kolen a páteře. Koneckonců bezpečnost je ve světě kol na prvním místě! A abychom nezapomněli - než se vyjede, měli by ještě mamka s taťkou rychle zkontrolovat brzdy a funkčnost kola. Bezpečnost není radno odfláknout! Buďte opatrní – dbejte na radu policie: bezpečnost přede vším.

Jste připraveni ke startu? Tak jako začínají děti výuku abecedy od A, i v cyklistice se začíná od toho nejjednoduššího – základní pozice na kole: pedály vodorovně, tělo vystředit, lokty mírně od těla, pohled směřuje vpřed. V této pozici vyzkoušejte, co a jak funguje. I zde platí stejné pravidlo jako ve škole: procvičovat, procvičovat, procvičovat. Vyhlašovat výzvy stylu track stand (stání na kole na místě) nebo pomalý závod, kdy vítězí ten, kdo cílem projede poslední, je nejen zábava, ale hlavně dobrý způsob, jak vylepšovat rovnováhu. Další krok: zařaďte něco nového! Co takhle „jízda na vlnách“ na pumptracku? Pojďte zvládnout ty hrboly a boule! Nebo zkusit pár lávek a malých skoků v bike parku? Máte snad raději chuť zažít rychlost na flow trailu? Vyjíždět a sjíždět schody, seskakovat dropy – čím lepší v tom děti budou, tím zajímavější podněty si budou vybírat. Nikdy nezapomínejte, že všechno jde hlavně o to, aby to děti bavilo!