1. Leggi le informazioni

Assicurati di leggere tutte le informazioni sull’evento. Oltre a farti un’idea del percorso, devi sapere a che ora devi essere lì, come arrivarci, dove puoi parcheggiare nel caso in cui dovessi andarci in auto e se c’è qualcosa di specifico che devi portare con te (potrebbe essere un documento d’identità per ritirare il tuo pacco gara, un certificato medico o dell’attrezzatura obbligatoria — cose del genere). Alcuni organizzatori di eventi forniscono guide complete per i ciclisti, altri mettono le informazioni sul loro sito web o le condividono via email e newsletter con i partecipanti. Quindi, dopo l'iscrizione a un evento, controlla di ricevere tutte le informazioni necessarie e che le email importanti relative alla gara non vadano perse nella cartella di spam.

3. Mangia bene e dormi

Ora che la tua attrezzatura è pronta, è il momento di prenderti cura del tuo corpo per essere #raceready! Mangiare bene e dormire a sufficienza è sempre importante, ma lo è ancora di più prima di un grande evento. Hai lavorato duramente per questa gara e non vedevi l’ora che arrivasse, quindi ovviamente vuoi dare il meglio di te per godertela. Assicurati di dormire a sufficienza nella settimana che precede l’evento ed evita di bere troppo. Se sai di avere una certa sensibilità a determinati alimenti, evitali. Non è il momento di sfidare la tua intolleranza al glutine o di vedere se riesci ancora a mangiare cinque peperoncini in meno di un minuto; scegli i cibi che piacciono a te e al tuo stomaco. Infine, pensa all’ora in cui dovrai alzarti il giorno della gara e assicurati di andare a letto abbastanza presto per dormire tutto il tempo necessario per affrontare la gara il giorno dopo.

4. Concentrati su ciò che puoi controllare

E preparati! Il giorno della gara ci sono diverse cose che sfuggono al tuo controllo, come il fattore meteo, chi si presenterà al via e la fortuna, o la sua mancanza! Ma puoi controllare il modo in cui affronterai le situazioni difficili preparandoti ad affrontarle. Se la gara è di un’ora o meno, potresti non preoccuparti troppo di portare con te un kit di riparazione, perché un guasto meccanico ti metterà comunque fuori gara. Ma se la gara è più lunga, e soprattutto se il tuo obiettivo è tagliare il traguardo a prescindere da tutto, allora ti consiglio di imparare a riparare una foratura e una catena rotta usando un Powerlink. E anche se non ti senti a tuo agio con queste procedure, porta con te una camera d’aria, una cartuccia di CO₂ e relativo erogatore, un tassello di riparazione per tubeless, un Powerlink e un attrezzo multiuso che includa anche uno smagliacatena. Se non sei in grado di riparare la tua bici autonomamente, è molto probabile che qualcuno sia così gentile da fermarsi e aiutarti, ma devi avere il tuo kit di riparazione.

5. Divertiti, fai amicizia e festeggia

Sì, la chiamano gara, c’è un cronometro e una classifica finale. Ma dimentica tutto questo, perché più di ogni altra cosa, questi eventi sono grandi opportunità per celebrare il nostro amore per la bici con centinaia, a volte migliaia di persone, facendo nuove amicizie lungo il percorso. Saluta la persona accanto a te sulla linea di partenza, probabilmente ti risponderà che sente il nervosismo tanto quanto te. Sorridi agli spettatori e ai volontari che si trovano ai lati del percorso, fanno tutti il tifo per te. Infine, sii orgoglioso o orgogliosa di te per aver partecipato: vai alla grande!

Ora, vai, facciamo il tifo per te!

Per qualsiasi consiglio utile durante una gara, dai un’occhiata al nostro prossimo articolo